La sophrologie est une pratique progressive alliant la respiration à des stimulations psychocorporelles. Entraînement à ressentir, à vivre… CORPS et ESPRIT.
C’est prendre conscience de cette union… tout en veillant à ce qu’elle soit la plus harmonieuse possible… EQUILIBRE.
C’est veiller à ce que cette UNITE se nourrisse du meilleur de vous-même… tout en faisant appel à vos propres CAPACITÉS et en activant le POSITIF dont vous disposez.
C’est ÊTRE, tout simplement !
C’est en quelque sorte passer du mode « pilotage automatique » au mode « pilotage manuel », d’en avoir conscience et d’être en capacité de le faire quand bon vous semble…
A retenir : Son créateur est Alfonso Caycedo, neuro-psychiatre et professeur de psychiatrie (1932-2017). Un homme au parcours hors du commun. Sa fille Natalia Caycedo continu aujourd’hui son œuvre.
Durant les séances, le sophrologue vous guide avec sa voix. Il s’agit de guidances… L’objectif est que vous preniez conscience de vos capacités.
Votre respiration vous accompagne, afin de vivre pleinement les séances.
Elle vous permet notamment d’ancrer au plus profond de vous tout le “positif” vécu, et de limiter le “négatif” lorsque cela est nécessaire. Les temps de pause vous accompagnent également. Présence à vous-même.
L’observation, le non jugement et l’accueil des phénomènes qui se présentent à vous durant la pratique font partie intégrante de la méthode.
VOUS prenez au fur et à mesure conscience des liens existant entre votre corps et votre esprit.
Conscience de cette INTERACTION PERMANENTE PLUS POSITIVE et conscience de ce qu’elle vous apporte !
Votre corps alimente positivement votre esprit…
Votre esprit alimente positivement votre corps…
Vous le vivez, vous le ressentez…HARMONIE.
Comme toute pratique elle demande un entraînement régulier.
La pratique sophrologique ne remplace pas la médecine, ni un suivi psychologique lorsqu’il est nécessaire. En revanche, elle peut être complémentaire. Dans certains cas, elle nécessite donc l’aval de votre médecin.
La sophrologie se pratique :
La sophrologie s’adresse à tout le monde. Elle peut se pratiquer à tout âge.
En tant que professionnel, je m’adapte à mes clients.
La pratique sophrologique ne remplace pas la médecine, ni un suivi psychologique lorsqu’il est nécessaire.
En revanche, elle peut être complémentaire. Dans certains cas, elle nécessite donc l’aval de votre médecin.
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